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如何告别亚健康-献给同样从事互联网的你 发布人:龙岗网站建设
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发布时间:2014-08-16

在这繁华的都市中,生活节奏越快越快,生活压力也随之越来越大,从事互联网行业的我们谁不想趁着自己还年轻多拼搏一下,加班、熬夜、吃饭不规律那还不都是家常便饭。工作一忙起来,困了、累了,一支烟,没灵感了还是一支烟。偶尔逮到个放松的机会,那势必又是烟酒熬夜不分家。

我们就这样肆无忌惮的努力着、疯狂着,可又有多少人意识到,常年处于亚健康的我们,身体随时可能达到它所能承受的极限。

俗话说得好,身体是革命的本钱,摆脱亚健康应该从我们生活中的一点一滴开始的,多培养一些好的习惯,克制和改正一些坏毛病能让我们受益终生。今天岚海要和大家分享的,就是一些能够改善互联网从业者们亚健康身体状态的一些方法。


一、洗洗睡吧

之所以把睡眠放在第一位来说,是因为睡眠的时间、尤其是质量直接关系到我们的创造力、记忆力、判断力、工作效率、逻辑能力、情绪以及身体器官的各项机能,这些能力对于互联网从业者尤其是对网站策划师、网站设计师及程序开发师等岗位尤其重要,它直接决定了你的工作质量。好比一个网站设计师没睡好觉,如何能做出好的创意、好的设计。


二、吃好、喝好、玩好

在我们这个城市,婚礼上新郎发言时几乎必用的祝福语就是“祝大家吃好、喝好、玩好”,多么俗套的一句话,而对于改善我们的亚健康体质来说,除了睡好,其次最重要的好正巧就是该吃好、喝好、玩好。


三、动起来

说完多喝水,我们来说说多运动。说到动起来,我就联想到郭富城都那么老了,还在台上蹦达蹦达的唱着动起来,年纪轻轻的还那么懒惰这是为哪般?

大家可以上网去搜索一些关于关于上班族颈部、腰部保养的运动,大致就是在你上班的时候扭扭脖子,起来扭扭腰什么的,同时别忘了顺便去接点水喝。如果实在懒得搜索,那每天就把这张图读一遍也行:


四、设计是空

一个比丽江更为宁静的地方。

白天,品茶、下棋、泡咖啡;睡觉、发呆、晒太阳,你所需要做的,仅仅只有这些。每天,把自己横放在一条足够长的躺椅上,就这样,迎着太阳,什么都不 用去想,那一刻,窗外的一切世俗纷争都与你无关,闭上眼睛,整个世界都随之清静了。小院里,木桌上,有一坛花,一坛不知名的野花,偶尔,美丽的蝴蝶会煽动 着轻盈的翅膀在花间飞来飞去,作上些许停留,又偏偏而去。用那慵懒的眼神顺着望去,发现自己的鞋带不知何时已经散开,不用去理它,只有这一刻,自己的脚步才会随着时间而静止,而鞋带,散不散开又有什么关系呢?”

作为脑力工作者,作为网站设计师,我们无时无刻不在思考着这样那样的事,我们的大脑就像一个N核的CPU,随时在多线程处理着那些复杂而又繁琐的事情。我们的大脑又仿佛是一个超负荷的硬盘,如果硬盘每天都是满的,又怎么能装进更多的新东西呢?是时候整理一下磁盘碎片了!忙碌了一个月了,忙碌了一年了,找个地方,把手机关点,好好享受一下假期美好的时光吧,又或者直接来次格式化,来一次说走就走的旅行,大自然的风景远比钢筋混凝土的森林要来得更有意义,不是吗?

 
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